糖質制限のススメ

私もできた！ラクにズボラに糖質制限♪

当サイトは
ハードな糖質制限をやりすぎて失敗した筆者の経験を交えながら、
糖質制限をラクにするポイントをお伝えするサイトです。

ラクするためには基礎知識が必要。
まずは糖質制限の仕組みや低糖質な食品を理解する記事がオススメです。
事前に知りたい危険性や、実際に筆者が感じた初期症状の記事もあります。

糖質制限を始めたい方へ

このサイトには、筆者の「もっとこうすれば良かった」
という反省が反映されています。
是非はじめる前に、気になった記事を読んでみてください。
興味のあるところから徐々にやればいいんです。
体は自分だけのもの、合う食事も人それぞれ、
糖質制限も人によって差は生まれる。

家庭も仕事も人生も違うのだから、出来ることに差があるのは当たり前
自分にできる範囲でやってください。

重要なのは、継続できるかどうかです。
「決められたことをきっちり守らないといけない」
と思ってしまいがちな人ほど、継続が難しいかもしれません。
確かに糖質制限にはガイドラインがあります。
糖質の体内での働きを知って、摂取を抑える意味を知ってください。
その上で、自分の体にとってラクな糖質の量を探していけばいいのではないでしょうか。
体のラクとは、やりたいことがラクにできることを言っています。
あなたにとって正しい糖質制限をやれば
軽くなった体でラクに動けて、アクティブな自分が楽しめますよ♪

糖質制限の基礎知識

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